¿Cómo cambia la mujer durante su vida?
A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida.
A los 25 descubre que las dietas rápidas no funcionan, entonces busca una pastilla milagrosa que logre hacerla adelgazar en una semana.
A los 35 ya ha probado todas las medicinas para bajar de peso y las dietas rápidas, entonces recurre a la liposucción para adelgazar en una semana.
A los 45 ya sabe que ni las dietas rápidas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funciona, entonces la hija de 15 le pregunta: ¿Cómo puedo adelgazar en una semana?
En ese momento se da cuenta que han pasado 1560 semanas tratando de descubrir: cómo adelgazar en una semana. Es más fácil reconocer los errores de los demás.
"En vez de buscar cómo bajar de peso en una semana, yo recomiendo tener un estilo de vida sano para adelgazar rápido".
Hace años a una persona se le ocurrió que para bajar de peso había que sufrir y hacer sacrificios. Evidentemente no era mi paciente. Desde ese momento hacer dietas equivocadamente significa: dejar de comer y pasar hambre.
¿Cuál es la diferencia entre hacer dietas sacrificadas y mejorar el estilo de vida para adelgazar en una semana?
Dietas Sacrificadas Hormonas
Estilo de Vida Sano
Solo se puede mantener por unas semanas
Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito
Todas Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar
Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares
Cortisol Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia
Aumento del apetito Incretinas Mayor sensación de saciedad
Frena el Metabolismo por pérdida de músculos Glucagon Disminuye la grasa abdominal
Depresión Endorfinas Sensación de felicidad
Disminuye el Insomnio
Frena el Metabolismo Hormonas Tiroideas Acelera el metabolismo
Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné Insulina Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello
Adelgazar con Flacidez Colágeno Previene la flacidez
Envejecimiento de la piel
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
Desayuna suficientes proteínas.
Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
Cuando sientas ansiedad busca alimentos ricos en proteínas con mayor poder de saciedad
Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
Nunca realices ejercicios en ayuna
Duerme de 12 a 5 AM
Dr Salomon Jakubowicz
www.NiUnaDietaMás.com
Vía | El Universal
A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida.
A los 25 descubre que las dietas rápidas no funcionan, entonces busca una pastilla milagrosa que logre hacerla adelgazar en una semana.
A los 35 ya ha probado todas las medicinas para bajar de peso y las dietas rápidas, entonces recurre a la liposucción para adelgazar en una semana.
A los 45 ya sabe que ni las dietas rápidas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funciona, entonces la hija de 15 le pregunta: ¿Cómo puedo adelgazar en una semana?
En ese momento se da cuenta que han pasado 1560 semanas tratando de descubrir: cómo adelgazar en una semana. Es más fácil reconocer los errores de los demás.
"En vez de buscar cómo bajar de peso en una semana, yo recomiendo tener un estilo de vida sano para adelgazar rápido".
Hace años a una persona se le ocurrió que para bajar de peso había que sufrir y hacer sacrificios. Evidentemente no era mi paciente. Desde ese momento hacer dietas equivocadamente significa: dejar de comer y pasar hambre.
¿Cuál es la diferencia entre hacer dietas sacrificadas y mejorar el estilo de vida para adelgazar en una semana?
Dietas Sacrificadas Hormonas
Estilo de Vida Sano
Solo se puede mantener por unas semanas
Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito
Todas Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar
Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares
Cortisol Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia
Aumento del apetito Incretinas Mayor sensación de saciedad
Frena el Metabolismo por pérdida de músculos Glucagon Disminuye la grasa abdominal
Depresión Endorfinas Sensación de felicidad
Disminuye el Insomnio
Frena el Metabolismo Hormonas Tiroideas Acelera el metabolismo
Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné Insulina Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello
Adelgazar con Flacidez Colágeno Previene la flacidez
Envejecimiento de la piel
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
Desayuna suficientes proteínas.
Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
Cuando sientas ansiedad busca alimentos ricos en proteínas con mayor poder de saciedad
Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
Nunca realices ejercicios en ayuna
Duerme de 12 a 5 AM
Dr Salomon Jakubowicz
www.NiUnaDietaMás.com
Vía | El Universal
